幻獣保護区。

七尾のカオスな日常。あと思うこと。

セラピー

【自己受容へ】スケッチブックにやりたいことを書きなぐる

どうも七尾です。昨日はスケッチブックにやりたいことを好きなだけ書きなぐる、をやっておりました。これも、大木ゆきのさん著 神さま!~教えてくださいの中に書いていた方法です。 まず、大きなスケッチブックを用意します。A3くらいあればよいとのこと。…

【自己受容へ】無理ゲーを自分に課していた。

どうも七尾です。 だいぶ調子も戻ってきました。 ご心配おかけいたしました。 さて、近況。というか、また自分への記録に近いものなのですが。大木ゆきのさんの本で、 「神さま!がんばるのは嫌ですが、大成功する方法を教えてください!」 というものがありま…

自己受容にむけて。

もうね、恐怖から逃げ続けて 逃げて逃げて。 もう逃げるの飽きたしイラつくから、辛いの終わらないから。 受容しようと思った。 自分を。自分で。 やり方は簡単。 思い付くままにお題を列挙し、それについて思うこと感じること、その理由を、パソコンに箇条…

決戦前夜。

旅行というよりもそんな感じ。 今の気持ちは、友達に会えるのでわくわく。 決戦もあるかもしれないのでドキドキざわざわ。 そんな中、ありもしない妄想もするのは半分男だからでしょうか…関係ないか? お互いの中でなにかが変わる気がしてる。 なにが? 七尾が…

論理的思考と、自己肯定感のかかわりについて

タイトルがものすごく論文っぽい。 いや、【そもそも「論理的に考える」って何から始めればいいの?】を読んだんだけど。 論理的思考が出来ずにへこんでいる主人公を見て考えた。 主人公は、周りが論理的思考を出来ているのに、「自分は論理的思考が出来ない…

イチゴ狩り気分でたっぷりイチゴを堪能した。

夢ではなく、現実の話。 イチゴといえば、 値段が高い。冬から春の風物詩。おいしい。 ずっと前から、心ゆくまでイチゴを堪能したかった。練乳かけたい。何にも気にせずにぱくぱくいきたい、と。 そんな幼い頃からの自分の願い、大人の自分が叶えました‼( ^…

話したい人と、沢山話せた。

友達に、先輩、後輩。 もちろんいつでもにこにこな訳じゃないけど。 でも今日は楽しかったや。 明日もそうでありますように。 昨日は昨日で、苦手な人の違う一面を見れて、怪獣から人間だという認識になった。 人間で当たり前なんだけど、それは、これまでも…

最近やってないこと。

ナンバーワンは自傷。 やらずに済んでる。 これもタオ療法のおかげかな❔ それとも薬の❔ それとも、人間関係が比較的よいから❔ あるいは全部か。 心配な事は準備をすることで多少落ち着く事がわかったし。 頑張った日は自分にもご褒美をあげているし。 傷付け…

タオ療法 感想

ちょっと奥まったところに店舗?道場?があって、看板やら若干怪しかったが勇気だして入った。(ごめんなさい) 先生、偶然だが生まれが七尾と同じ都道府県だった。知ってたけど。 コーヒー飲んで行ったから、あまり眠くはなんなかった。 で、痛いところはちゃ…

今日はタオ療法だ。

指圧なんて初めて。 レビューを見ていたら、内に響くものがあるそうだけど。それってどんな感覚? トラウマが少しでもよくなればいい。 もうね、大声にびくっとなったり、ごめんなさいってずっと言ったり、自傷したりそんなのはやりたくないんだ。 普通の精神…

またやっちまった。

なんで嫌なのにしてしまうのか。 「責任をもてないならするな」 それは七尾にも言える言葉じゃないのだろうか。 まだまだ、【恐いから言うこと聞いとこう】みたいなトラウマがはたらいていると思われる。 明日のタオ療法で、がんじがらめなその辺り、少しで…

認知が罪悪感と欲望で出来てたら。

またもペルソナ5感想という名の、認知がどうのこうのな自分語り。 興味ある人はどうぞ。 双葉は、認知の怪物を作り出していた。 その核は、欲望と罪悪感。 自分なら、なにで怪物を作っていただろうか…? 欲望…もっと仲良くしてほしい 楽しく過ごしたい 皆に好…

認知の歪みについて。

ペルソナ5の双葉の話なんてまさにそれ。 うまく言えないかもしれんけど… トラウマとなった出来事がきっかけで自己は簡単に歪む。 そのときの自責の念とか、思い込みとかによって記憶違いを起こしたり、自分を過大・過小評価してる可能性とかがある、というこ…

天然石を見ていると落ち着く。

不安な時、辛いことがあった時、必ず石に会いたくなる。 頭の上に置くとよく眠れることがある。 見ていると落ち着く。 もはや仲間だ。 アクセサリー作りは楽しい上に、気軽に色々な石に出会えるのがまたおもしろい。 ゴムを使いきってしまったので、今度はネ…

よし、楽しいことやろう。

と言うわけで、ウジウジな自分から這い上がりたくて申し込みました。 発達障害自助グループの旅行‼(日帰り) ずっと行きたくて、でも予定がわかる頃には申し込めなくなってて。いつもがっかりしてたんだよねー。 あそこでなら、お手伝いとか出来ることある…

シナモンっていい匂い。

お菓子に使ったりするスパイスの一種。 スピリチュアル的には、シナモンって魂の疲れに効くらしい。鵺にはよく解らないけど。 ただ最近疲れてもいたから、ダメもとで頼ってみた。 いい匂い。なんか不思議とおちつく。 ずっと深呼吸してたいくらい←怪しい(笑)…

小学校の学級通信を読み返した。

病院に通院している関係で、発達障害の傾向がないか過去を振り返り中。 eastanchimera.hatenablog.com 次は学級通信。 ほんとは通信簿があれば最適なんだけど…全く保管してなかった。多分捨てた。 数学が散々やったもんなぁ…10段階で2とか3よ!?恥ずかしくて…

小中学校の卒業アルバムを開いた。

発達障害の傾向がないか過去を振り返り中。 通信簿か何かあれば見てくれるらしい。 過去に触れるということは、否応なしに鵺のトラウマにも接触する羽目になる。 勇気がいるけど、気合いで小中学校の卒業アルバムを開いてみた。 鵺をいじめていた相手の写真…

また自助グループ行きたいなぁ。

来週の受診が終わったら、この状態がなんなのか判って。 そしたら改めて自助グループに参加しよう。今度こそ堂々と参加できるかもしれない。あるいは、これで最後か。 発達障害もそうだけど、セクマイの方も限界だよー辛いよー窮屈だよー

やりたいこと=気が付けばやってること?

このブログもそうだけど。 話すことも、 書くことも、描くことも 歌うことも。 誰かに強制されたからやってるんじゃなくて、やりたいからやっている。 ほんとにやりたいことを前にしたときに、うずうずして止まっていられない。 こんな気持ちをゆっくり味わ…

精神科へ。

精神科の初診予約がやっととれて、眠いけど行ってみるしかない。これを諦めたらまた一からやり直しだ。だから。 正直、治して最後まで生ききる覚悟なんかない。 だけど、何も思わぬまま死に急ぐよりはましだろう。多分。 生きてるだけで、それを楽しくするだ…

色々な夢があった、過去への手紙。

「ライターになるには」という本を読んでいて思い出した。沢山の夢を持っていた事に。 学生時代、夢が沢山ありすぎて困っていた事。どれも叶えたいと思っていた事。結局決まらなかったり、やってみたら出来なかったりで?どれも叶えられなかった事。 当時は一…

気づいたことを書きなぐる。

「普通でいなきゃ」と思った理由は多分これ、というのを思い出した。 他のひとに願われたからだ。 始めは親に。そのうち当時友達と思っていた子にも「他のひとみたいに、普通になってよ」とか言われていた。あんまりその子の事好きじゃなくて、ただ境遇が似てる…

質疑応答会行ってきた‼

つうか遅れた‼意外と変なところに建物があった(笑) ケプリさん多分優しかった‼ いや最初「ガツンと言うなー…」て、他の人の相談を見ててビクビクしてたん(。>д<) それに、鵺の苦手な性的な分野もガッツリ質問してくるから「ひいっ‼ナンダコノヒト⁉なんでお金払…

寝たと思っただろ?最後にひとつだけ。

独り言がなかなか止まらないんだよね。今日(もう昨日?)の不安にさいなまれている途中、自分が自分に「モウダメダ、モウダメダモウダメダ…キライ!!キライ!!」なんて言い出した。まぁ、もうすっかりいつものことだけど。そしたらいつもと違うことが口から出た…

うつヌケ×死ぬくらいなら会社辞めれば が~の本を読んだ。

本屋をぶらぶらするたびに目に入っていた。 だけどパートナーについていかなければ、という事で気になりながらも買えなかった。 今日、仕事のプレッシャーで不安やうつな気持ちになって。まっすぐ家にも帰りたくなく、心臓はドキドキするわ手は震えるわ気は…

【ひたすらB1】創作について

どうして創作が出来ないの?時間がないから。 発想が出てこないから。どうして?時間がないのは仕事が忙しいから。 出てこないのは考える余裕がないから。あと考える事に時間がとれないから。どうして? やることが多くて、しかも終わるまで時間がかかるから。…

出来るところまでやった。

そこまでしかできない。 その先は体も心も動かない。進めないのはどうして? いや気は進まないよ。 ではどうして? 嫌だから。 ではどうして? 怖いから。 それはどうして? どうなるか分からないから。 戻れないから。 気持ち悪いから。 知らないから。ってとこ…

【ひたすらA2】特になし

どうして癖になったの? 怒ってばかりの親だったからだよ。どうして怒ってばかりだったの? 鵺がダメだからじゃないの?なんでダメなの?うまくできないことがおおいからじゃないの? どうしてうまく出来ないの?注意力、読解力、想像力その他がが足りない…?どうし…

【ひたすら自問自答A1】以前も揺れてた。

そして、抵抗してた。今と全く同じ事に対して、嫌だ無理だ気持ち悪いって言ってた。今との違いは、今は鋭さがなくなってしまった気がする。鋭さがなくなってしまったのはどうして?それは…創作が出来ていないから?準備もないまま飛び込んでいくのが怖くなった…