薬増えた…と、トラウマの対処法など

正直に言ったら、薬増えるの分かってたけどね。

アリピプラゾールが12mgになりました。

今晩から飲む。なぜかワクワクしている。←意味不明

トラウマの癒し方について聞いてみた

絵を描く事はやはり自分に必要なのものらしい。

瞑想のようなものだものね。

描いてる間に色々考えたり無心になる。

矛盾?してないよ。その時によるから。

癒すんじゃなく、トラウマから気をそらすって方法もありなんだ。それじゃダメなんだと思っていた。

簡単に言えばすぐ、「今ここ」に戻り、そのあとひたすら無心になる。

って方法を先生が教えてくれた。

診察時間20分越えだった。すまぬ先生。いつもありがとう先生。