薬増えた…と、トラウマの対処法など
正直に言ったら、薬増えるの分かってたけどね。
アリピプラゾールが12mgになりました。
今晩から飲む。なぜかワクワクしている。←意味不明
トラウマの癒し方について聞いてみた
絵を描く事はやはり自分に必要なのものらしい。
瞑想のようなものだものね。
描いてる間に色々考えたり無心になる。
矛盾?してないよ。その時によるから。
癒すんじゃなく、トラウマから気をそらすって方法もありなんだ。それじゃダメなんだと思っていた。
簡単に言えばすぐ、「今ここ」に戻り、そのあとひたすら無心になる。
って方法を先生が教えてくれた。
診察時間20分越えだった。すまぬ先生。いつもありがとう先生。